Dimagrire
Il nostro corpo è una macchina pressoché perfetta, frutto di millenni di evoluzione.
Anche per quanto riguarda l’alimentazione e la crescita del peso presenta una serie di meccanismi altamente complessi ed evoluti.
Conoscere come funziona l’assimilazione dei cibi nel nostro corpo è il primo segreto per rimanere magre ed in forma.
A nulla servono diete e sacrifici per dimagrire se non si capisce il funzionamento di case del nostro organismo.
Prima di tutto un errore comune è pensare che il livello del nostro metabolismo sia un dato di base immodificabile.
Invece con l’alimentazione si può stimolare il nostro organismo ad esempio a bruciare di più, come pure d’altro canto è possibile rallentare il metabolismo.
Per spingere il nostro corpo a bruciare di più è necessario fornirgli sempre cibo prima degli sforzi fisici, mentre bisogna eliminarne il più possibile quando il consumo è minimo, cioè prima di dormire.
Il meccanismo perfetto che è il nostro corpo in questo modo recepisce che quando sono richieste energie, ad esempio per lo sport, c’è a disposizione quanto serve e quindi lascia correre il metabolismo senza freni, che in questo modo, durante i periodi di riposo, ci permetterà di bruciare molte più calorie di prima.
